كيف تنظف أسنانك بفعالية

كيف تنظف أسنانك بفعالية؟

تنظيف الأسنان بالفرشاة:
-هناك نقاط يمكن إتباعها أثناء تنظيف الأسنان لضمان فاعلية التنظيف وبقاء الأسنان صحية:

• اغسل الأسنان مرتين في اليوم.

• استخدم فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.

• استخدم معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.

• ضع الفرشاة عند بداية إلتقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.

• حرك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.

• اغسل كلاً من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.

• لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكنك استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل.

• نظف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.

• نظف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.

• يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم بإتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.

• بعد الإنتهاء من غسيل الأسنان ، يجب أن تنظف الفرشاة جيداً وغسلها.

• قم بتغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد.

المصدر : منقول من موقع الاستاذ مصطفى حسني

ودمتم فى حفظ الله ورعايته